"אכילה רגשית" הינה אכילה שיש לה תפקיד רגשי, בלעדיה יש אשליה כי יהיה קשה להתמודד עם קשיי החיים: מצב בטחוני רעוע, שעמום, עייפות אי ודאות, תסכול ועוד.
 

בשנתיים האחרונות המתח ממשיך לעבור על גדותיו והחיפוש אחר מפלט או מוצא, נמצא לעיתים במתוקים, מאפים ונשנושים, המהווים כעין פורקן לתסכול, לקושי ולכאב, במיוחד באזורנו. 
ב"פתרון" זה מתגבר מאבק שיש בו אשמה, ביקורת עצמית, עודף משקל, מחלות ובטחון עצמי ירוד.
 

מטרת הסדנא הינה לנתק את החיווט בין הרגש לאוכל.
לפתח מודעות עצמית, להגביר בטחון עצמי, להוריד במשקל לא דרך דיאטה, הגברת שקט נפשי, ושנוי בתחומים אחרים.
קיימים צעדים מובנים (לפי שיטתו של יגאל רווה) אותם נחווה דרך מלל, יצירה בחומר, אימפרוביזציות ועוד.