סדנה זו מיועדת לנשים ועוסקת בחוויית ההתעצמות דרך מפגש שבין האמנויות לבין גוף, חומר, אימפרוביזציה ומקצב.

​

בסדנה נבנה מרחב הכולל שילוב בין ה"אני" באמצעות מפגש עם אמנות פלסטית, תנועה, מוזיקה, תרגילי נשימה ומדיטציה. 
מפגש זה מוביל לפיתוח כלים למודעות עצמית, העצמה ולימוד ונותן לגיטימציה לביטוי אישי ורגשי ולקבלת האחר והשונה שבי.

 

הסדנא נבנית בהתאם לצרכי המזמין ולרוב עוסקת בנושאים הבאים: הגוף הנשי, אכילה רגשית, פיתוח היצירתיות, חמלה, אהבה, מיניות, אסרטיביות, אמון ועוד.

 

גם סדנה זו משלבת חומרים ומתודות מגוונים, מהאמנות הפלסטית, ועולמות תנועה, מוזיקה ואימפרוביזציה.
המשתתפות בסדנה רוכשות כלים מעשיים להרגעה פנימית במצבי לחץ, לחיזוק יכולות הביטוי האישי, להבנה עצמית והחשוב מכל - ליצירת מרחב חדש לשינוי.